弹嘴唇-五度音阶 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/6744099f000000000203a161?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABKJBKrNrRaeG9yL0FLpf0GlUptUF8j79ILquPPSwlVGo=&xsec_source=pc_share

注意：平时多喝苏打水、多吃蔬菜 一、嘶气训练 【吐“嘶”练习！每天练声前5-10分钟的练习，激活你的横膈膜】 https://www.xiaohongshu.com/disc ... sec_source=pc_share 1、先吐完气再吸气 2、吐嘶时气量要给足，感受身体的变化，尽量保持两肋、胸腔的饱满，用腹部力量支撑 3、快没气时一定要继续坚持收腹给气，最后这 ...